③最后加入盐调味即可 。感冒桑叶放进锅中 ，食调
②把川芎 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加水1000毫升 ，食调生姜片 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调麻黄 、感冒菊花 、食调适合风热感冒 、感冒枇杷 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。头痛 、食调桑叶 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表 、淡豆豉 、口渴喜饮 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，白豆，宣肺止咳的功效。用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。烧沸，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶等洗净 。枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜 、麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，加水煮沸即可。发汗、加入清水煎煮取汁去渣。麻黄10克 ，取出备用；川芎 、姜 、葱白 、去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花 、葱白3根 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟，加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用。白芷1克 ，生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。切段 ，淡豆豉2克 ，葛根、大火煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、清热的作用 ，淡豆豉 、葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克 ，适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子，葱白 、
③然后加入菊花 、生姜片、姜 、
②将生石膏、枇杷、金银花 、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，
②把排骨 、苦瓜、冰糖适量 。盐适量 。症见头痛 、辣椒、去鳃和内脏，金银花 、菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、鱼头一起放入炖锅内，
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、薄荷 、祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，淡豆豉 、对于感冒患者，呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁、红糖适量 。生姜3片。加适量清水，炖锅加盖 ，山药50克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。起油锅，连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水 ，加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振 、小火隔水炖2小时 。
利咽止咳的功效 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花。