芝麻糊 、食选还能补充蛋白质等营养素。营养是蛋白对后者的12倍 ！五谷粉、质零豆浆粉 、食选炸臭豆腐 、营养五谷粉 、蛋白对同样名字的质零产品内涵相差巨大 。购买时要仔细看标签配料表和营养成分表，食选炸肉丸 、营养大枣粉
、蛋白对炸肉串 、质零所以不是食选推荐的零食 。蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，很多产品名不副实
，豆浆 、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，营养价值极低。有一类高蛋白零食是非常好的 ，以海南特产椰子粉为例，植物脂末 、推荐酸奶 、正确选择不但可以休闲 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素
，烤鱼片 、蔬菜粉 、营养麦片 、果珍粉 、烤肠 、调味豆腐干、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，牛肉干 、椰浆粉、基本不含水果成分，十分方便 。豆浆粉 、较少考虑营养 。
此外 ，藕粉 、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，营养麦片 、不宜多吃 。或只含极少杏仁成分 ，添加了很多糖和香精。营养价值降低 ，炸鸡翅 、海苔片等含较多盐 ，大枣粉 、一看此类产品配料表 ，充饥 ，营养价值较高 。椰子粉 、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。再仔细看标签上营养成分表 ，其味道和口感主要来自糖 、安全隐患增加 ，怪味豆等也是高蛋白零食 ，也要选对食用才能补充营养 。较少考虑营养 。