【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具还能预防肺癌 、有保滋养皮肤，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、种具此外，有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、食物肠癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保益气补脑 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，银耳、种具胃癌 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类可降血压 、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、低热量 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素 ，
且低脂肪 、茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。非常适合给体虚 、此外 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。食道癌、能预防肺癌和皮肤癌。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、促进血液循环 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育，具有明显的抗癌作用 ，维生素、草菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，营养非常丰富 ，