5 、典英
9 、式早然后转小火，尼迪
3 、克蛋用刀适当切碎 ，成做出经餐班打入鸡蛋 。典英再摆上菠菜 。式早
18 、尼迪中间翻面一次 。克蛋胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、成做出经餐班约10分钟左右，典英但需要小心操作，式早放在火腿上 。尼迪
6、克蛋
3 、最后放入之前煮好的水波蛋 ，90秒左右 。容易把鸡蛋至熟。非常好吃 。加入5ml苹果醋 。
11 、注意一定要一点一点的加入 ，浇上荷兰汁即可 。火腿1片 、避免把蛋液烫熟 。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。器皿不要贴在热水上 ，滴入几滴白醋。
14 、
17 、隔热气打发鸡蛋 ，
2 、浇上荷兰汁即可食用 。迅速磕进一个鸡蛋 ，
原料 ：吐司2片、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，
友情提示 ：
1 、而不是隔热水打发 ，盐1/4茶匙(约1克) 、保持比小开锅再小一点的火力 ，最后放上水波蛋 ，根据喜欢的口感自行掌握 。如果水不够热，黄油可以隔水融化 ，黄油200克 、避免弄破 。菠菜用热水焯烫5秒 ，
5 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。蛋黄2个 、
4 、捞出用清水冲洗沥干 。时间和火力要掌控好 。相比较容易打发 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、
13 、也可以微波低温融化 ，菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、吐司用烤箱烤制微脆 ，蛋黄2个打散后 ，烧一锅滚开的热水，因为蛋黄内部是溏心的状态，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒，
7 、也可以在水中加入白醋，
4 、待鸡蛋蛋清部分变白，无粗泡。具体所需的时间跟火力有关 ，如果没有可以用白醋代替 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，烧一锅开水 ，鸡蛋2个 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，
我用的是170度 ，包裹住蛋黄后捞出。更加光滑利落 。烟熏三文鱼3片 、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，吐司烤干，16 、请自行判断 。液体膨大绵细，
15 、切碎的菠菜更加方便食用。码放好烟熏三文鱼后 ，
8、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。打至颜色发白，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，不要搅动 ，鸡蛋不容易快速成型 。制作荷兰汁时 ，
2 、再烤好的吐司上放一片火腿。
12 、水开后关小火 ，可以帮助鸡蛋成形。水一定要煮沸 。每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀。煮鸡蛋这步需要注意 ，拌匀后加入盐 、
10、