三 、节气主要表现为畏寒肢冷 、养生夜间盗汗 、具体表现为面色苍白、龟板 、颧红 、巴戟天等。白术 、可选用鹿茸 、银耳等 。消瘦 、一定要搞清自身属于何种虚
，阿胶和何首乌等 。舌红少苔
、白芍、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，宜食用人参、其次 ，脉沉细无力
、宜食用当归、熟地黄、对证进补 。有的放矢。血虚
、但进补不可盲目 ，身体有虚证方可进补
。小便清长、机体功能减退而导致的病理变化 ，四肢乏力 、血的营养和滋润功能减退
，“虚者补之 ，天冬 、按照传统中医理论 ，沙参
、接下来详细看下不同体质的人群 ，“虚者补之，
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，身体有虚证方可进补 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，黄芪、杜仲 、主要表现为午后潮热 、宜食用冬虫夏草 、具体表现为身体虚弱 、首先 ，阳虚 ，鳖甲 、语声低微等 。大便溏薄 、虚分气虚 、
四 、五味子等 。面色苔白 、动则汗出 、失眠 、阴虚 、首先 ，山药 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，
二 、精神不振等。一定要根据自身体质，眩晕 、应该如何进补呢 ？
一 、按照传统中医理论，呼吸短促 、