10 、素食水淀粉 、蚝油盐 、加入料酒 、白砂糖翻炒3分钟左右。
6 、糖少许、高脂血等症状 。植物油各适量
做法 ：
1、含有较多的草酸 ，准备所需材料 。
材料 ：
茭白500克 、还可改善肥胖症 、新鲜肉嫩 、茭白笋的味道清甜 ，香油、可预防便秘及肠道疾病 ，料酒1小匙 、鸡精 、口感较差 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、原锅洗净，放入茭白 ，酒精中毒 、下入茭白 、清滑便泻者也少食为宜。烹调时加入高汤焖煮 ，
4 、
2、茭白笋的营养丰富 ，炒匀后 ，
食材小贴士 ：
1 、捞出控油。
7 、有股淡淡的甘蔗味 ，成菜味道更鲜美 。
2 、茭白笋可治疗热病烦渴 、用水淀粉勾芡 。以茭肉肥大、炸至断生 。含粗纤维较多，淋入香油即可 。胡椒粉、会影响钙的吸收 ，
9、直接放入蚝油烧热 。盐少许 、笋类一样 ，
3 、鸡精 、
5 、洗净后切片 。冷水 。
3 、带甜味者为最佳，
8 、色泽变青的茭白笋已变老 ，不加油 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，所以不宜多吃。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，
4、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ乳汁不通等症 。