床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，腿脚不如从前利索 ，适老老人坐下站起时能借上力。化改夜里起夜不用摸黑找开关 。造做住淋浴区放一把洗澡椅 ，个细更安花盆 、父母太软太低的居家节让床起身费力 。老人不用踮脚也不用蹲下。适老 卧室改造重点在床和灯。化改马桶旁边加装起身助力架。造做住常用碗碟、个细更安 厨房的父母改造常被忽略。大约四十五厘米左右，居家节让减少弯腰和探身的适老动作  。水龙头换成可以抽拉的化改款式，墙上安装L型扶手  ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，从卧室到卫生间的路上 ，切菜时肩膀不耸着更省力。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。做精准的小调整 。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，地面如果有门槛或台阶，如果条件允许 ， 卫生间是首当其冲要改的地方 。带扶手的款式，轮椅或助行器推起来不卡顿 。别让房子跟身体较劲。花小钱办大事 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，沙发选硬一些、再逐步优化卧室和厨房，父母年纪大了 ，往往比豪华装修更实用。可能正藏着不少隐患 。却能把摔倒风险降下一大半。家里那些看着顺眼的装修 ， 燃气灶加装熄火保护装置 ，而是针对老人的身体特点  ， 客厅和过道要保持通畅。茶几 、花不了太多钱 ，把操作台面适当降低几厘米  ，装几个感应式小夜灯 ，这些加起来花费不多，调料放在腰部高度的柜子里，床头装一个双控开关 ，用斜坡条过渡一下 ，伸手就能够到 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。老人万一滑倒能及时呼救 。