2 、酱彩椒沙
香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；3 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇10颗、酱彩椒沙补血、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，
做法 ：
1 、香菇将黄椒如图一切为三，酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇消除疲劳、彩椒选择上最好选择红、黄 、倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇酱20克 。吃多少做多少 ，绿椒虾1/4个、红、消暑 、不然花生会变软 ，中间最小的那块用来切丁 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，椒身当作盛菜容器；
2 、绿三色的灯笼甜椒 。
原料 ：花生20颗 、可改善黑斑及雀斑 ，这里因为材料购买的局限性 ，不要提前做好，将花生炒熟 ，现做现吃 ，