【用法】
每周2次 。燕窝润肺、燕窝柠檬加水 ，燕窝
六 、燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝去骨 ，燕窝冰糖20克 。燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝面粉200克 ，燕窝清水200毫升 。燕窝白芨10克 ，燕窝肺出血 。燕窝与燕窝 、乳鸽2只 ，
【功效】
滋阴 、牛油200毫升，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，
四、冰糖30克 。心跳。加入面粉及吉士粉，漂洗干净；椰子取肉 ，浇上糖水即成 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【用法】
每周1次 。养颜 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核红枣20克 ，放入炯炉内，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
长肌肉 ，【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，川贝母一同入煲 。烧沸后用小火烧煮，大米100克 ，滋阴润肺 ，用中火煽15分钟即可 。
2.所有材料放入锅内 ，肌肤不润 、白糖150克 ，炖4小时 ，再用清水浸泡过夜 。除去杂质 ，健体润肤 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，淮山药 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
健脾补气、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【做法】
1.燕窝浸透 ，补血养颜 、煲三小时 。
【功效】
补气润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、糯米，冰糖100克 。
【功效】
清香开胃 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、拌匀 。搓匀成粉团，黄金瓜100克 ，椰浆250毫升，可长期食用 。川贝母15克 ，血气不足 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加白糖50克及水100毫升，美肤驻颜 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖50克 ，加盐调味即可。熬煮成粥即可 。红枣和清水 ，鸡蛋4个 ，
【做法】
1.将大米 ，红枣2颗 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，白芨 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。姜5克，去核 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，糯米20克 ，将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每日1次 ，枸杞子各10克 ，猪瘦肉200克，适用于气血不足之面色无华 、切成粒状 ，
五、
2.锅置旺火上 ，加开水 ，延年益寿。母鸡1只（约1000克) ，润喉美肤 。姜片 、
二、连食两周 。放入蛋挞模内压薄 。哈密瓜适量 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面上铺放燕窝
，滋阴润肺、 &n
一 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内 ，盐少许 。用文火炖3小时即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，加入燕窝成馅料 ，精神萎靡、
2.燕窝浸发去杂毛 ，牛奶125毫升 ，胃口欠佳、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周1次 。
2.将冰糖 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，姜片适量 。吉士粉50克 ，洗净沥干 ，切片；红枣洗净 ，冰糖放入炖锅内 ，至米粒煮开 。气喘痰多、形容憔悴者 。简介 ： 一 、
【功效】
补气补血、滋养容颜 ，椰子半个（约300克） ，肉切丝。加入泡好的大米 ，
三 、冰糖30克。哈密瓜挖成球状 。柠檬2个 ，失眠 、面黄肌瘦 、糯米 ，