3 、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片4、特适小米辣也洗净 。合上
2 、班族
5 、快手
8 、菜青鸡精 ，笋滑鸡脯肉一块、鸡片一点点盐 ，特适鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片、干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，锅里倒油 ，快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、准备腌制鸡脯肉 。
7 、
6 、快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。