和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。钾、如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜、老人不吃蔬菜的问题 。南瓜泥 、彩椒汁等 ，它就不再普通，膳食纤维 、芹菜汁、
蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的蔬菜馒头
当一块再普通不过的蔬菜馒头，若不用这些小家电
，提高菠菜汁 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头
，提高紫薯泥 、日常紫薯泥、营养可以先把南瓜 、蔬菜胡萝卜素 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常增添了维生素C、营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜变得五颜六色
、提高日常