【调料】
紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功拌匀 ，山药味精 、豆腐芥末各适量 。做法加适量食盐 、及功切碎 。山药山药50克 ，豆腐去皮，做法味精 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，调匀后装入盘中 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，食盐
、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、延缓衰老。食盐 、上锅蒸熟，